Por qué es importante hidratarse antes y después de hacer ejercicio?
niyirethm:
Aiudaa
La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
porque así el cuerpo se oxigena, así no vas a sentir tanto cansancio
Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono
porque así el cuerpo se oxigena, así no vas a sentir tanto cansancio
Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono
Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono
Respuestas a la pregunta
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es facil
Explicación:
porque si no te idratas pueedes hacer que tu cuerpo se seque y pues te mueres
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Respuesta:
es importante ya que si no te hidratas el cuerpo puede sentirse debil y cansado y los musculos no van a sentir fuerza.
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