Question

¿Por qué es importante hidratarnos antes ,durante, y después de una actividad física ?

Answer 1

Es necesario idratarse antes después y durante la práctica de ejercicio físico ya que por cada litro de agua que se pierde aumentan las pulsaciones y por ende el ritmo cardíaco por minuto y aumenta la temperatura corporal en 0,3°C por minuto lo cual se traduce mayor esfuerzo más estrés y menor rendimiento físico

Explicación:

Espero te ayude ^^