Question

¿por que es importante hacer un plan semanal de vida saludable?​

Answer 1

Respuesta:

La importancia de mantener un estilo de vida saludable radica no sólo en obtener beneficios estéticos o superficiales, sino en el hecho de cuidar nuestra salud a corto y largo plazo, enfatizando el hecho de alimentarse de manera sana y nutritiva, además de realizar actividad física, de manera de evitar miles de enfermedades, contrarestar el estrés, tan propio de la vida moderna, y mantener un peso saludable, de acuerdo a nuestras características.

Answer 2

Es importante hacer un plan semanal de vida saludable para mantener a nuestro organismo de forma íntegra en todos los ámbitos: físico, emocional, alimentario.

Por lo tanto, un plan semanal de vida saludable debe contener:

• Una dieta balanceada con todos los nutrientes de los grupos alimenticios
• Una rutina de ejercicio donde se estimulen los distintos músculos del organismo
• Una hidratación adecuada
• La aplicación de alimentos suplementarios

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