Question

¿Por qué es importante hacer un calentamiento físico antes de realizar ejercicio físico?

Answer 1

Explicación:

Es importante debido a que durante en calentamiento, como su nombre lo indica, los músculos y ligamentos son ligeramente calentados y preparados de una manera lenta y constante para algún ejercicio de mayor requerimiento.

Si no se realiza este proceso es probable que el sujeto sufra de lesiones como esguinces o calambres debido a que sus músculos/ligamentos fueron tirados rápidamente sin preparación previa.

Imagina los músculos/ligamentos del cuerpo humano como ligas de goma, si rápidamente tiras de ellas es probable que se rompa, en cambio si constanteme las estiras, lo mas lógico es que resistan mayores fuerzas.