¿por qué es importante hacer ejercicios de calentamiento y de estiramiento final?
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Para que no valla haber album desgarramiento de tendones y articulaciones
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Es importante hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento al final para que los músculos del cuerpo no están tan tensos y no te lastimes. Se hace lo mismo al principio para no sufrir ningún tipo de desgarro o esguince a la hora de correr o hacer cualquier actividad.
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