Por qué es importante hacer ejercicio y tener una dieta baja en sodio para mantener en óptimas condiciones el corazón
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
"El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.
El ejercicio físico también puede ayudar a tener mejor aspecto. La gente que hace ejercicio quema más calorías y se ve más tonificada que la que no lo hace. De hecho, el ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de los huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece. El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos."
Explicación:
Lo encontré en una página de vida saludable, lol ^^
Respuesta:la actividad física es muy importante en los seres humanos para mantener el corazón en óptimas condiciones y la alimentación baja en sodio o sea en sal hace que los alimentos líquidos no se ha retenido por el cuerpo y por ende el corazón va a estar en óptimas condiciones por eso la actividad física debe ser diaria y no excesiva
Explicación:el sodio en el cuerpo produce retención de líquidos o sea la sal entonces uno tiene que bajarle el sodio ala ingesta de los alimentos para así conservar la salud en este caso el corazón sano y la actividad física es uno de los mecanismos más importantes para el cuerpo humano ya que libera toxinas y evita problemas cardíacos