¿ Por qué es importante hacer deporte o actividad física mejora el rendimiento general de una persona ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El objetivo principal de practicar actividad física es mantenernos activos, tener energía y fuerza, ganas de hacer cosas, buen humor, pero tiene un sin fin de beneficios. Algunos de ellos son:
-Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
-Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
-Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
-Fomenta la sociabilidad.
-Aumenta la autonomía y la integración social.
Entonces se puede considerar que hacer deporte o actividad física, si mejora el rendimiento general de una persona.