por que es importante hacer calentamiento antes de hacer deporte?
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facilisimo para evitar lesiones y eso me lo han enseñado en los entrenamientos durante años y en serio si sirve de mucho
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Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor
Explicación:
espero que te ayude
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