¿Por qué es importante hacer calentamiento?
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El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.
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espero que te ayude
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porque así estamos más aptos para hacer ejercicios sin lecionarnos
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espero te ayude :v
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