Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
por que tendremos mejor salud y nuestras probabilidades son mas bajas de enfermarnos o contraer algun daño ayuda ademas a fortalecer nuestros huesos y sistemas como el inmunologico y sanguíneo
AMIG@ ESPERO QUE TE SIRVA
Una alimentación saludable conjuntamente con la actividad física son hábitos de una vida sana. Estos hábitos son necesarios para cuidar de nuestro cuerpo, proporcionando alimentos ricos en vitaminas, minerales y energía, y a su vez mantener nuestro cuerpo activo.
Los hábitos de una vida saludable son: tener una alimentación balanceada y saludable, hacer ejercicio para mantener el cuerpo activo, dormir cantidad de horas adecuadas (descanso), tomar suficiente agua (hidratación), mantener higiene, cuidar de nuestra salud física y mental.
La actividad física nos ayuda también a: reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer músculos, mejorar nuestra resistencia, reducir nuestra grasa corporal.