Question

por que es importante es importante consumir hierro y calcio

Answer 1

Respuesta:

te ayuda para crecer tus huesos y evitar que se rompan tan facilmente y para tener mas de defensas en todo el cuerpo

Explicación:

para eso ayuda el calcio y el hierro

Answer 2

El calcio

es un mineral que llega hasta la sangre a través de la dieta y de su movilización desde los huesos. Una ingesta permanente a través de alimentos ricos en calcio es esencial para mantener los huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

el hierro

Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre. Participa en la producción de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina. Forma parte en el proceso de respiración celular y es parte integrante de la mioglobina, almacén de oxígeno en el músculo