¿Por qué es importante entrenar la fuerza muscular?
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El entrenamiento de fuerza muscular es importante para: Mejora la postura, porque los músculos implicados en el mantenimiento de la posición erguida se encuentran bien tonificados también Previene lesiones, ya que unos músculos fuertes y desarrollados no sólo protegen a las articulaciones, sino que ejecutan de mejor manera cada movimiento evitando molestias por malas posturas, y resisten en mayor medida trabajos intensos, lo cual reduce el peligro de ciertas sobrecargas y también ayuda a mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.
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