Educ. Fisica, pregunta formulada por mielmel798, hace 7 meses

¿ por qué es importante elongar cuando realizó actividad física ? Beneficios.

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

La elongación está considerada como parte esencial de cualquier rutina de acondicionamiento físico, una forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado los ejercicios.

espero ayudar corona si te sirvio ;)

Contestado por VictoriaPugliese

Respuesta:Si tus músculos son flexibles, lograrán una movilidad más fluida y suelta, y serán menos propensos a sufrir una lesión, dolores o molestias. A la vez, la elongación ayuda a mantener los músculos distendidos, lo que mejora notablemente la flexibilidad para inclinar y balancear el cuerpo sin lastimarse.

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