Por qué es importante el estiramiento antes de realizar actividad física o deporte
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Espero te sierva
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El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
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El estiramiento es indispensable antes de realizar cualquier deporte o actividad física, ya que sin este se podría lastimar la persona ya que sus músculos no recibieron el calentamiento adecuado antes de realizar ese deporte
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