Question

por que es importante el ejercisio para el bienestar psicoemocional

Answer 1

reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.

Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor