Castellano, pregunta formulada por eukarisgranado, hace 1 año

por que es importante el ejercisio para el bienestar psicoemocional

Respuestas a la pregunta

Contestado por celebrito100
3

reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.

Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor

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