¿por qué es importante el consumo de la quinua en tu alimentación?
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PARA ESTAR SANOS Y TENER UNA ALIMENTACIÓN MEJOR
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La quinua es un gran alimento por ser completo en sus nutrientes, aporta proteínas de alta calidad, aceites saludables, fibra, almidón, vitaminas y minerales especialmente importantes para los niños entre ellos el calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio y zinc
Explicación:
Porque es:
-una gran fuente de proteína completa
-contiene aminoácidos necesarios para nuestro cuerpo
-un grano con alto contenido de hierro
-un proveedor de Lisina y Riboflavina (vitamina B2)
-una gran fuente de fibra
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