por que es importante el consumo de hierro
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el hierro es muy importante para nuestro organismo, al no tener la cantidad necesaria padecemos de anemia. El hierro se encuentra en cada célula del cuerpo, forma parte de la sangre y es el encargado de transportar el oxigeno a todo el cuerpo. El hierro podemos ingerirlo de animales (hemico) o de plantas (no hemico). El hierro de origen animal es más fácil de absorber que el de origen vegetal
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es muy importante para lo que es fortalecer los huesos y tener mucha energia
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