¿Por qué es importante el calentamiento o activación? ¿Por qué es importante adaptar el calentamiento a cada persona?
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Porque es necesario que el cuerpo entre en calor, para que los músculos o tendones, no sufran lesiones, no te fatigues o acalambres
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Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
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El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Explicación:
me das coronita ´porfa ?
yamilethflores54:
claro que sí papi me encantas
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