Educ. Fisica, pregunta formulada por ivannapoggi, hace 10 meses

• ¿por qué es importante el calentamiento o activación corporal? alguien que me responda porfavorrr #aprendoencasa2dosecundaria

Respuestas a la pregunta

Contestado por pepino2020

Respuesta:

Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.

Espero qué te ayude dame corazón y estrellitas, gracias

Contestado por dobleja

El calentamiento a ciertas zonas de nuestro cuerpo para estirarlas y que se despierten, y suele ser utilizado para los entrenamientos deportivos

Algunos beneficios del calentamiento son:

Aumenta el flujo sanguíneo.
Evita lesiones
Aumenta el ritmo cardiáco
Mejora la capacidad que tenemos para utilizar el oxígeno.

Es importante que antes de realizar cualquier ejercicio físico ya sea profesional o no debemos calentar nuestro cuerpo ya sea en zonas específicas o de manera general

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