Question

por que es importante ejercitar - ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable? - ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria? se y mejorar la condición física

Answer 1

Nuestro cuerpo necesita carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.

Aquí tienes 7 habitos saludables

Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...  

Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...  

Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...  

Nunca comas en exceso. ...  

Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...  

Maneja bien tu estrés. ...  

Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.