Por qué es importante dormir a horas establecida para cuida nuestras emociones
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Dormir le da al cuerpo y especialmente al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una noche de buen sueño somos más productivos, pensamos con claridad (y tomamos mejores decisiones), reaccionamos más rápido, nos sentimos más alertas y optimistas, y nos relacionamos mejor con quienes nos rodean.
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