por que es importante descansar ¡rapido es para hoy! ¡doy coronita!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Descansar reduce el riesgo de insomnio
Hola!
es muy importante porque cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y reinicia: la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía. También ayuda a mantener un peso saludable, ya que la parte del cerebro que controla el sueño, también es responsable del metabolismo, por ello, cuando no se duerme lo suficiente, el cuerpo segrega una hormona que incrementa el apetito.
Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad del organismo. Usualmente tendemos a minimizar la importancia de descansar lo suficiente, sin embargo, existe una fuerte relación entre la cantidad y la calidad de sueño y el estado de salud.
Espero que te sirva!!