Question

por que es importante del hecho de hacer ejercicio fisico? ¿ que beneficios tenemos a nivel fisica? ¿ que beneficios tenemos a nivel mental?​

Answer 1

Respuesta:

es importante para no contraer enfermedades cardiovasculares y estar en forma

tenemos los beneficios de no estar obesos y contraer la diabetes

tenemos los beneficios de concentrarnos más y no estar cansados

Answer 2

Claro que fortaleces el funcionamiento del corazón y el transporte de sangre, eso es algo muy bueno teniendo en cuenta que la principal causa de muerte en los humanos en el paro cardiaco.

Pero además, ocurren cambios hormonales en tu cuerpo, como por ejemplo el aumento de producción de HGH que es capaz de mantenerte joven y más sano muchos años mas si es que logras una estimulación constante. Por ejemplo ejercicio cardiovascular 30/40min dependiendo de la intensidad 3/4 veces por semana por toda tu vida, con eso obtendrás todos los beneficios.

Te pones y te mantienes h0t eso también cuenta.

Produces endorfinas y te mantienes feliz, aunque lo mismo puedes obtener con una ducha fría.

Por último, si entrenas fuerza con peso eres capaz de desarrollarte muscularmente y aumentar tu fuerza y tamaño considerablemente, es una consecuencia biológica posible, todos los cuerpos son capaces de hacerlo, y este tipo de entrenamiento por ejemplo aumenta mucho los niveles de HGH.

Eso básicamente. En general el enfoque principal y mayoritario es mantener el correcto funcionamiento de los procesos del cuerpo (salud, bienestar) y mantener la juventud, y pues si cumple con su rol.