Question

¿ por que es importante conocer la frecuencia cardíaca máxima?

Answer 1

Respuesta:

Conocer nuestra frecuencia cardíaca resulta fundamental tanto si practicamos algún deporte en particular como si no, ya que es un indicador de nuestra salud cardíaca.

En el deporte, conocer la frecuencia cardíaca es de gran utilidad ya que nos dice mediante números y objetivamente cómo nos estamos adaptando a un nuevo deporte o una nueva sesión de entrenamiento.

Todas las personas que realizan actividad física moderada deben tener en cuenta cuál es la frecuencia cardíaca normal, de acuerdo a su edad y la constancia con que hacen ejercicio.