¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia
tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad? ¿Cómo me ayuda esta
información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?“¿Cuánto esfuerzo necesité para realizarlo?”.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Mide tu capacidad física de flexibilidad
Explicación:
Es importante conocer este test de capacidad física de flexibilidad porque así podríamos prevenir lesiones musculares, también nos puede ayudar a ver nuestra capacidad de estiramiento en una determinada zona de nuestro cuerpo.
En conclusión, estos ejercicios nos proveen un mejor y mayor rango de movimiento, lo que nos influye positivamente en nuestra actividad física y, por lo tanto, en nuestros ejercicios diarios.
La flexibilidad nos ayuda a mantener las fibras musculares jóvenes durante más tiempo, pudiendo entrenar con menor riesgo.
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Respuesta:
me ayuda haciendo que tengamos mejor resistencia, asi podremos hacer una mejor rutina y que sea mas exigente
Explicación:
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