Question

¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia

tiene reconocer mi capacidad física de velocidad? ¿Cómo esta información me

ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

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Answer 1

Respuesta:

¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

-Podrías incluir ejercicios de velocidad básicos...Como correr en tu mismo lugar(Osea haz como si estuvieras corriendo o si quieres trabajar velocidad y abdomen uso los fabulosos Mountain Climbers)

Explicación:

Answer 2

Estudiando la información relacionada sobre el test de velocidad podemos responder:  

1. El test de velocidad muestra las diferentes características físicas que tenemos respecto a la velocidad, desde los límites máximos hasta la duración de la misma. Esto es fundamental para reconocer nuestro estado físico.
2. El reconocer mi capacidad física de velocidad nos permite saber nuestros límites máximos y mínimos de velocidad, además, nos muestra nuestro estado de salud física.
3. El test de velocidad nos da información sobre que elementos debemos mejorar y con ello se puede mejorar la rutina de ejercicios habituales.

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