Question

¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia
tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

Answer 1

Respuesta:

¿Por qué es importante conocer este test físico?

Porque me permitirá reconocer y valorar mi capacidad física de resistencia.

¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?

Es importante porque sabré si estoy bien para así estar segura de que no voy a enfermarme y mantendré ese tipo de ejercicios.

¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

Esta información me ayuda para saber que al realizar el “burpee” usamos la mayoría de nuestros músculos y fortalece los pectorales, tríceps, hombros, cuádriceps, femorales, gemelos abdominales y glúteos.