¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia
tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
APRENDO EN CASA AYUDAAAAA
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- es importante por qué mejora la sensibilidad de la insulina , disminuye el riesgo del síndrome metabólico ,reduce síntomas premenstruales en las mujeres ,baja la inflación , mejora la función cognitiva y disminuye la ansiedsd .
- mucha ya que ayuda a no excedernos con el ejercicio
- me ayuda a mejorar por el desarrollo corporal y de alguna manera nos mantiene activos
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