Question

¿por que es importante conocer el test de burpee​

Answer 1

Respuesta:

este test es importante por que ayuda a el buen funcionamiento y capacidad de movimiento,resistencia y fuerza lo que impulsa a un buen funcionamiento cardiovascular y motor para el funcionamiento efectivo de los musculos y el fortalecimiento de los huesos.  

Answer 2

Con el test de burpee se puede medir la resistencia anaeróbica y muscular.

El Test de burpee, involucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos:

1. En cuclillas con las manos sobre el suelo.
2. Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codo.
3. Se vuelve a la posición número 1.
4. Desde la posición anterior se realiza un salto vertical.

Este test permite medir la resistencia cardiovascular que tiene el individuo, esa medición se establece según el índice de repeticiones que pueda realizar continuamente hasta llegar a su máximo.

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