Salud, pregunta formulada por darlethernandez137, hace 10 meses

por que es importante beber agua antes y despues de realizar actividades fisicas?

Respuestas a la pregunta

Contestado por fredodavila3

Respuesta:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.

darlethernandez137: mexico

fredodavila3: a okey soy de Perú

fredodavila3: comienza con 51+

darlethernandez137: tienes una foto con una gorra?

darlethernandez137: por que me bloqueaste :(

fredodavila3: lo siento,lo aprecione sin querer

fredodavila3: jeje

darlethernandez137: mmm okey?

darlethernandez137: oye llego mi nv y pz entre en panico hahahaha

darlethernandez137: pero ya mañana ya te escribo bien

Contestado por NaFranne

Respuesta:

Para mantener hidratado el cuerpo.

Explicación:

En el proceso físico hay alto consumo de energía, pero en medio del proceso el cuerpo expulsa sudor( liquido) que esta compuesto por agua/ sales/ y desechos que no necesita el cuerpo.

Además el agua mantiene lubricado nuestra garganta ya que por la agitada respiración esta se seca y por ende nos podemos atorar si no esta bien lubricada.

darlethernandez137: graciasss

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