¿por que es importante beber agua antes, durante y después de realizar actividad física?
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Respuesta:
La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
Contestado por
7
Respuesta:
para no deshidratarse
Explicación:
el sudor hasi como te refresca te deshidrata
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