¿ Por que es importante aprender a reconocer nuestras propias emociones ? ¿ En que nos ayuda ?
Respuestas a la pregunta
Vivimos la vida con tanta rapidez que no nos detenemos a registrar nuestras emociones y esto nos impide conocernos más como personas, y por ende, perdemos la oportunidad de llevar una vida más alegre y plena.
Las emociones nos conectan con la realidad del aquí y ahora y, una vez que logramos un entrenamiento para ser conscientes de las mismas, percibimos que podemos controlar nuestros estados de ánimo y el día a día se nos hace más controlable.
¿Qué es una emoción?
Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, que significa “movimiento o impulso”, “aquello que te mueve hacia”. En psicología se define como aquella percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
Respuesta:
Es importante aprender a reconocer nuestras emociones porque nos ayuda ser mejores personas, pues al saber identificarlas vamos a saber como reaccionar ante situaciones de enojo o tristeza.
Es por ello la importancia ,debemos aprender reconocerlas y manejarlas para vivir en armonia y paz con nosotros mismos ...
Explicación:
Listo! espero les sea de ayuda