por que es difícil controlar el enojo es el porque! es para ya
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:v???? ammm supongo por qué pensamos en cosas negativas
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Porque hay un mal enfoque, lo que puedes controlar son las actitudes, hábitos y conductas que se presentan con la emoción, en si las emociones no son controlables, por ejemplo el miedo no lo puedes evitar ni controlar, lo que puedes hacer es desarrollar una serie de actitudes y actividades para evitar que este te paralice, como respirar profundo, contar de 7 en 7, o enumerar una lista de objetos etc.
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