¿Por qué en los primeros minutos de una actividad física intensa nos duelen las piernas y nos sentimos tan cansados?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Está cansado, sufre cambios de humor, tiene dolores... Lo más probable es que no esté entrenando bien.
Te sientes agotado después de hacer ejercicio cuatro días a la semana. Cancelas una cita romántica porque tienes que entrenar. Sufres cambios de humor, problemas de espalda y hasta te baja la libido. ¿Estás siendo víctima de los excesos del gimnasio? Tres entrenadores personales del centro Urban Fitness nos detallan nueve síntomas para detectar que nos estamos esforzando demasiado en el gimnasio.
Se obsesiona con partes de su cuerpo. Le ocurre sobre todo a las mujeres con partes del cuerpo del tren inferior, de cintura para abajo, y a los hombres con el superior, de cintura para arriba. “El caso típico es el de un hombre con poco pecho que se empeña en desarrollarlo de forma exagerada y compulsiva en poco tiempo”, cuenta el monitor Pablo Molero, que advierte además de que desarrollar en exceso una parte de la anatomía puede hacer perder la armonía respecto del resto del cuerpo y echar a perder una constitución equilibrada.
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