¿Por qué el estiramiento previene contracturas?
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aqui esta pero te ayude
Explicación:
El correcto estiramiento de los músculos implicados en la actividad física que se va a realizar es fundamental para prevenir que se produzca un sobreesfuerzo que dañe las fibras musculares. Estira antes y después del ejercicio. Comienza a hacer ejercicio progresivamente
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