Question

Por qué decimos que la actividad física nos permite quemar calorías​

Answer 1

Las calorías son la unidad de medida de la energía, pero al hablar de quemar calorías nos referimos a la quema de grasa almacenada. Esto es porque la grasa almacenada (lípidos) sirven como fuente de energía de reserva, que se ve consumida al realizar ardua actividad física

Answer 2

Durante el ejercicio se queman muchos carbohidratos, el principal combustible de los músculos. A los 30 minutos posteriores al ejercicio, los músculos vuelven a estar preparados para almacenar carbohidratos y proteínas y recuperarse.