por qué debería conocer mi frecuencia respiratoria y cardíaca
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto a nivel del corazón..
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Para tomarte el pulso en la muñeca, coloca dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca. Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplica ese número por cuatro para calcular tus latidos por minuto.
Explicación:
La deberíamos conocer La frecuencia cardíaca es el principal indicador de información sobre la salud cardiovascular en cualquier ser humano. También es importante para mantener los baremos adecuados a nuestra edad y condición física, ya que la presión arterial varía a lo largo del día y en función de nuestra genética y estilo de vida..
Para ver el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficient. y es importante ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo.