Question

¿Por qué debemos hidratarnos antes, durante y después de hacer actividad

física?

a. Para regular la temperatura de nuestro cuerpo.

b. Para sudar mucho.

c. Para bajar de peso.

d. Para ganar fuerza.
e. ayudar a la digestión ​

Answer 1

Respuesta:

d para ganar fuerza eta es la respuesta

Answer 2

Respuesta:  no estoy seguro pero creo que es la A por lo siguiente

Explicación:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono