¿por qué debemos consumir distintos nutrientes después de practicar actividades físicas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Debemos consumir variedades de nutrientes (que se encuentran en los diferentes alimentos) porque cuando terminamos de hacer ejercicio el cuerpo esta debil y se expuesto. Por esta razón necesitamos de los nutrientes para reponer al cuerpo y las defensas .
Ojala te ayude:)
Consumir nutrientes y su razón
Al realizar una actividad física nos vemos expuestos a generar un gran gasto de calorías provenientes del consumo de carbohidratos, proteínas, y otros minerales.
Ahora bien, al terminar estas actividades nuestro cuerpo se ve descompensado y la deshidratación al no ser tratada tomando agua se puede caer en un estado de hiperventilación y shock continuo.
Si en el caso de tomar agua y duramos mucho más tiempo del necesario sin comer caeremos en un estado denominado "cetoacidosis" se puede diagnosticar a través del sudor excesivo, aliento con olor a manzana podrida y es causado porque el organismo busca quemar las calorías de reserva del cuerpo.
Un estado que no debe durar más de 10 minutos.
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