¿Por qué debemos conocer nuestras emociones y cómo expresarlas?¿Qué ejercicios has aprendido para regular tus emociones?¿que harás cuando sientas vergüenza o frustración?
doy corona al que me ayude :)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Porque nos guían, nos ayudan a dar sentido a lo que pasa a nuestro alrededor, a entendernos a nosotros mismos y a relacionarnos con los demás, y nos motivan para alcanzar objetivo y provocar cambios.
2. La respiración, y tratar de relajarse y calmarse por ejemplo, tomar agua, leer, sentarse al lado de la ventana, concentrarse en un mundo dentro de tu mente donde te encuentras tu solo y poder hacer llegar esos pensamientos que guardas para liberar la energía que tu cuerpo tiene almacenada.
3. Pensare que todo estará bien, y que pase lo que pase, todos los problemas se resolverán de una manera u otra, y que total, soy yo, es mi cuerpo, y soy dueñ@ de mi mente y si controlo mi mente estaré relajad@ y despreocupad@
Explicación:
Dame coronita plis, lo hize yo zoLITaH i me esfuerze mucho :3
Respuesta:
la respiración profunda, él entender a los demás y cantar una canción feliz para tranquilizarme
Explicación:
espero que te ayude