¿Por qué debemos alimentarnos sanamente y controlar las raciones de los alimentos que consumimos?¿Qué rutinas de ejercicios o actividades físicas podemos practicar en casa?¿Qué contienen algunos carbohidratos que los hacen altamente energéticos?¿Cómo reconocemos cuando un alimento tiene almidón?¿Por qué debemos medir nuestro consumo de almidones en esta pandemia?¿A qué se comprometen de aquí en adelante?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En realidad es que hay que tener en cuenta nuestra salud, y hay que alimentarnos sanamente, ¿pero por que?.Bueno es por que tenemos que mantener nuestro cuerpo sano con alimentos como frutas verduras, ya que quien corre el verdadero riesgo es el higado, ya que como por ejemplo, tomaste coca cola, esa gran cantidad de azucar baja de tu garganta a tu estomago, imaginemos que el higado es un trabajador que entre mas azucar tiene que procesar, mas posibilidades tiene de enfermarse asta que llega un punto en el que deja de funcionar, pero si comemos verduras el estomago no tiene que preocuparse de las grasas y azucares.El cuerpo humano esta hecho de 70% de agua, y ¿que pasa con el azucar y la sal?.Bueno dejas de comer azucar por digamos un mes, y en el periodo de esos dias te sientes mejor, pero cuando pasa un mes tu cuerpo se cansa se marea, y esa la importancia del azucar.¿Y la sal?,¿acaso escuchaste que la gente a dicho que la sal es mala para la salud?,bueno es verdad pero por exeso, pero si no dejas de comer sal por un periodo de tiempo, tendran los mismos efectos de la sal.
Las rutinas de ejercicios que debes seguir son las lagartijas, sentadillas,entre otros ejercicios.
Los carbohidratos son compuestos que contienen carbono, hidrógeno y oxígeno en las proporciones 6:12:6. Durante el metabolismo se queman para producir energía, y liberan dióxido de carbono (CO2) y agua (H2O). Los carbohidratos en la dieta humana están sobre todo en forma de almidones y diversos azúcares. Los carbohidratos se pueden dividir en tres grupos:monosacáridos, ejemplo, glucosa, fructosa, galactosa;disacáridos, ejemplo, sacarosa (azúcar de mesa), lactosa, maltosa;polisacáridos, ejemplo, almidón, glicógeno (almidón animal), celulosa.
La prueba del yodo, es decir, la reacción entre el yodo y el almidón, es la que nos permite detectar la presencia de almidón en algunos alimentos. Esta reacción es el resultado de la formación de cadenas de poliyoduro (generalmente triyoduro, I3–) que se enlazan con el almidón en las hélices del polímero.
el almidón, en nuestro organismo se convierte en azucares y si el cuerpo no las convierte en energía (no realizas mucho esfuerzo físico o ejercicios por ejemplo), el cuerpo lo convertirá en grasas (la manera del cuerpo en hacer reserva de energía), y teniendo en cuenta que la OMS lanzó la alerta que las personas con sobrepeso tienen más porcentaje de posibilidad de letalidad por coronavirus.
Me comprometo a seguir cumpliendo con la practica de todas las medidas sanitarias, a cumplir con el metro de distancia y con la cuarentena por mi bien, por el de mis familiares y por el de la comunidad.
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Por qué así podríamos prevenir alteraciones de comidas que después nos hagan un daño perjudicial en nuestra salud
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