Por qué cuando haces deportes se recomienda comer 1 banana, y tomar bebidas isotónicas como el gatorade o powerade? Qué funcion cumplen las sales y minerales en nuestro Organismos? Qué pasa al traspirar?
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La principal razón es su contenido en azúcares, lo que lo hace recomendable si se practica deporte. El motivo es que aporta energía inmediata al organismo, que ayuda a compensar los esfuerzos que se realizan al hacer ejercicio de larga duración o de intensidad alta.
Las sales minerales tienen función estructural y funciones de regulación del pH, de la presión osmótica y de reacciones bioquímicas, en las que intervienen iones específicos. Participan en reacciones químicas a niveles electrolíticos.
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