Question

Por qué crees que sea conveniente conocer recetas accesibles y variadas al preparar alimentos​

Answer 1

Respuesta:

Ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que necesitamos para estar sanos. Una alimentación adecuada incluye diferentes alimentos, consumidos a lo largo del día, en suficiente cantidad y calidad, para cubrir las necesidades individuales de energía (calorías) y de nutrientes

Answer 2

Respuesta:

Para poder obtener nutrientes de alimentos diversos, no podemos comer lon mismo todos los días.

Por ejemplo, la carne se demora alrededor de 2 días en digerirse, si comieramos carne todos los días podríamos padecer problemas al colón o digestivos.