por qué crees que la coordinación y la fuerza puede mejorar mí salto
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Respuesta: La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.
La fuerza puede mejorarse mucho más que la velocidad.
En resumen, primero fuerza y técnica de salto, después velocidad. Una vez lograda una fuerza mínima, un programa conjunto (fuerza y pliométricos) dará mejores resultados que un programa que solo trabaje uno de ellos (estudio).
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