¿Por qué crees que es importante saber calcular tu IMC? • ¿Qué opinión tienes sobre la importancia de conocer tu IMC? • ¿Cómo puede servir esta información para organizar tu propia alimentación? • ¿En qué medida la práctica de la actividad física favorece al sistema inmunológico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.
Lo ideal es distribuir los alimentos en 5 tomas al día con una distribución aproximada como la siguiente:
9:00h: Desayuno.
11h: Tentempié de media mañana.
14h: Comida.
17.30h: Tentempié de media tarde.
21h: Cena.
El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades. Estos anticuerpos o GB circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes.
Explicación:espero te sirva