-Por qué crees que es importante practicar estas actividades rítmicas y la relajación para ti y tu familia? -Qué emociones experimentaron al practicar esta actividad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Con base en las actividades realizadas, reflexiona con tu familia sobre las siguientes preguntas:
¿Qué emociones experimentaron al practicar esta actividad?
La mayor parte de los ejercicios resulto algo cansado porque, en casa no practicamos muchos ejercicios, aparte de salir a correr
¿Qué opinión tiene de tus posibilidades de movimiento es esta actividad?
Los movimientos realizados en esta practica son algo sencillas, para ayudar a que todas las personas que quieran realizar estas practicas se le haga más fácil de hacer y aparte de ello ayuda en cierto porcentaje a el movimiento corporal
¿Por qué crees que es importante practicar estas actividades rítmicas y la relajación para ti y tu familia?
Porque así ayudo a mi familia a estar activos y mantener su ritmo cardiaco activo, aparte de eso el yoga ayuda a la relajación mental y corporal, una de las ayudas mas beneficiosas
Para finalizar:
Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y que dificultades has tenido durante el desarrollo de esta experiencia de aprendizaje?
Me sentí contento porque hice que toda mi familia haga algo de ejercicio y que su salud mejore en cierta parte, lo que aprendí fue que los ejercicios no se deben hacer lo más rápido posible, a lo contrario se debe hacer de manera lenta pero correcta para evitar distintas lesiones que se puede causar por un mal posicionamiento de cuerpo
FELICIDAD, ALEGRIA.
¿qué opinas opinión tienes de tus posibilidades de movimiento En esta actividad?
QUE ESTAN MUY INTERESANTES.
¿ porque crees que es importante practicar Estas actividades rítmicas y la relajación para ti y tu familia?
ES IMPORTANTE PARA MANTENERNOS SANOS Y PARA PODER EVITAR EL ESTRES
Guía: Aprendo en casa - Educación física 5to de secundaria.
Tema: Compartimos diversas formas de movimiento y nos relajamos en familia
1. ¿Por qué crees que es importante practicar estas actividades rítmicas y la relajación para ti y tu familia?
Estas actividades rítmicas y de relajación me sirven con tener relaciones armoniosas con mi familia y con las personas con las que me puedo interactuar, ya que con la respiración y la relajación puedo controlar mis emociones en momentos de estrés, manteniendo así un equilibrio emocional para tomar decisiones certeras y evitar situaciones de violencia.
En estas actividades fue importante la respiración; esta acción (respirar) además de ser vital para nuestro cuerpo al llevar oxígeno y también eliminado dióxido de carbono, nos ayuda desintoxicar nuestro organismo, como también nos ayuda a oxigenar cada célula que compone nuestro cuerpo.
2. ¿Qué emociones experimentaron al practicar esta actividad?
Experimente diferentes emociones positivas tales como:
- Asombro: Al conocer lo que se puede los diferentes ejercicios relajación y de respiración y como estos me podían ayudar a estar mas tranquilo y conseguir mi bienestar.
- Interés: Por realizar los ejercicios propuesto en la actividad poder averiguar como me hacían sentir.
- Satisfacción: Al realizar y conseguir relajarme con los ejercicios de respiración.
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