¿por qué crees que es importante hacer calentamiento antes de practicar algún deporte y hacer ejercicio físico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.
Explicación:espero ayudarte
Antes de realizar alguna actividad física deportiva de forma activa es necesario realizar algunos movimientos que permitan el estiramiento de los músculos y el movimiento de las articulaciones.
El movimiento de todas las partes del cuerpo tanto inferior como superior, esto permite evitar lesiones y esfuerzo excesivo de los músculos.
Por lo tanto, es sumamente importante desarrollar el calentamiento antes de la práctica deportiva o actividades físicas durante 10 a 15 minutos, antes y después de las actividades físicas.
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