Por qué crees que es importante conocer nuestra condición física antes de practicar actividades físicas regularmente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Son importantes porque son un conjunto de ejercicios físicos preparatorios que se realizan antes de una actividad física más intensa. Explicación: Al ser ejercicios de preparación esta información nos sirve para: Prepararnos física y mentalmente para un posterior esfuerzo de más intensidad.
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Explicación:
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.