¿Por qué crees que es importante conocer estas técnicas de respiración?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo, la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
¿Por qué es importante la tecnica de respiración?
Cuando oxigenamos bien nuestro cuerpo, le estamos ayudando a que procese mejor los alimentos. ¡Mejora nuestro sistema nervioso! ¡Fortalece nuestros pulmones! Protegiéndonos de enfermedades respiratorias y haciendo que sean más resistentes a la hora de realizar actividad física
¿Cuáles son los beneficios de las tecnicas de respiración?
Beneficios de los ejercicios de respiración
Ayuda a mantener el cuerpo sano. ...
Disminuye el cansancio y el estrés. ...
Relaja el cuerpo y ayuda a mantener la calma. ...
Mejora la elasticidad de los pulmones. ...
Contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiovascula
Explicación: