Por qué consumir frutas y verduras es un hábito de alimentación saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las frutas y verduras son esenciales para cubrir los requerimientos nutricionales de nuestro organismo debido a su alto contenido en:
fibra
vitaminas
minerales
agua
y antioxidantes
y además no contienen colesterol y aportan pocas calorías.
Explicación:
Estos alimentos son esenciales en la prevención de muchas y extendidas enfermedades crónicas tales como la obesidad, muy especialmente entre la población infantil. Además de ayudar a mantener el peso ideal, consumir 5 raciones entre frutas y verduras supone un refuerzo para prevenir la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Así lo reconoce la Organización Mundial de la Salud cuando recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras para reducir el riesgo de enfermedade
Respuesta:
es bueno ya que esto nos ayuda tener una dieta balanceada y tambien aumenta el sistema imunologico
Explicación:
esto hace que tengamos mas defensas al tener un virus dentro y curarnos mas rapido